hallo pk,
ich habe in www.intro-wolfsburg.de folgenden satz gefunden:
Trittfrequenz rauf, das erhöht die Leistungsfähigkeit und schont die Gelenke!
das steht in http://www.intro-wolfsburg.de/tipparchiv1.hti#cad
da sind auch weitere tipps zum radfahren, laufen usw. mit denen man sich das sommerloch ausfüllen kann.
viele grüße
udo