RS-Technik Bitte um produktive Kritik!

[Skifreak024]

Hallo,

hab mal ein kleines Video ins Netz gestellt

http://www.filmupload.de/view_video.php ... 167c8ab6c5

und wäre über jegliche Anregung zur Technikverbesserung dankbar!
Hab schon einiges zum ausbessern gefunden, aber mal schaun was euch so auffällt.

Mal danke an alle die sich die Mühe machen mir ein paar Zeilen zu schreiben!

mfg

[KOSTI]

Servus im Forum

Hab weniger was zur Technik als zur Linienwahl, kannst ja eh Skifahren
Vielleicht bist du einen Tick zu früh dran od. schneidest etwas zu direkt auf die Stange. Ich hab das Gefühl du machst deswegen vor der Falllinie nicht so viel Druck bzw. Richtung wie du könntest (du musst also kurz verzögern), würdest ja sonst zu eng sein.
Versuch mal (gerade wenn es gleichmäßig und einfach gesteckt ist) etwas später dran zu sein und nur an Schlüsselstellen zu investieren.

Fährst du FIS konforme Ski od. mit kleinerem Radius?

Ansonsten Pendolinos (Kurven mit leichtem Vorrotieren und in die Kurve strecken) auf der Piste üben und in einfachen Läufen mit einbauen versuchen.

[2FAST4U]

so arg viel sieht man leider nicht, vor allem im oberen teil ists schwierig was zu sagen. unten sieht man kurz dass die aufrichtbewegung mehr nach hinten als als nach vorne passiert...Und arme noch bissl hoch;) im oberen teil hast bissl x-beinstellung an machen toren.

[Skifreak024]

so arg viel sieht man leider nicht, vor allem im oberen teil ists schwierig was zu sagen. unten sieht man kurz dass die aufrichtbewegung mehr nach hinten als als nach vorne passiert...Und arme noch bissl hoch;) im oberen teil hast bissl x-beinstellung an machen toren.

Ja das is ma am Video auch aufgfallen. Weist du zufällig ein paar Übungen um das rauszukriegen. Konzentrir mie beim Freifahren schon extrem drauf, in der Einleitpahse nach vorne zu Entlasten. Und ma merkt ja auch das dann der ganze Schwung ah Spur dynamischer wird, nur im Lauf is ma anscheinend wieder im alten Stil. Sollt mie wahrscheinlich bei der Armhaltung ah bissi was von Meier in seine alten Tag abschaun, dann hauts ah sicher mittn entlasten nach vorne hin ah hin.
Hab heuer nach 8 JAhren Abstinenz wieder begonnen, mit dem Rennlauf, nur ganz hauts no net hin, aber das kann ma wohl auf anhieb ah net erwarten.
Danke für deine Tipp!

[Skifreak024]

Servus im Forum

Hab weniger was zur Technik als zur Linienwahl, kannst ja eh Skifahren
Vielleicht bist du einen Tick zu früh dran od. schneidest etwas zu direkt auf die Stange. Ich hab das Gefühl du machst deswegen vor der Falllinie nicht so viel Druck bzw. Richtung wie du könntest (du musst also kurz verzögern), würdest ja sonst zu eng sein.
Versuch mal (gerade wenn es gleichmäßig und einfach gesteckt ist) etwas später dran zu sein und nur an Schlüsselstellen zu investieren.

Fährst du FIS konforme Ski od. mit kleinerem Radius?

Ansonsten Pendolinos (Kurven mit leichtem Vorrotieren und in die Kurve strecken) auf der Piste üben und in einfachen Läufen mit einbauen versuchen.

Hallo Kosti,

Ski ist ein 188 Fischer Rennski mit 24 m Radius (mod 2006)
Leider Soft, könnt für mein gschmack ah bissi steifer sein.
Mit der Linie dürftest recht haben. Hab mie heuer scho gwundert warum ich blaue Fleckn an die Knie hab. IS Timing is no net 100%
Auf Grund des Winters war leider no net viel Stangentraining drin, und da ich ah längere Pause kabt hat muss ma sie erst wieder an die Linie rantasten. Bin ja unter Anführungsstrichen wieder Anfänger. Aber des kommt normal eh mittn training. Wobei i momentan eher noch mehr auf Technik schau und mich nur 1 bis 2mal die Woche in den Stangenwald wage und sonst eigentlich frei fahre, da no net ganz da richtige Fluss drinnen ist.
Aber werd sicher mal probiern dien Tipp umzusetzen.

[KOSTI]

Wobei i momentan eher noch mehr auf Technik schau und mich nur 1 bis 2mal die Woche in den Stangenwald wage und sonst eigentlich frei fahre,

... Freifahren und dort Technik feilen bringt sicher viel, weil im Lauf setzt man dann eh nur Dinge um die vollautomatisch ablaufen. Von daher ist dein Ansatz sicher der beste (machen die wenigsten Hobbyläufer so, ich habs auch leider nie so gemacht ).

An X-Bein und Armhaltung würde ich nur arbeiten wenn dich der jetzige Stil behindert, schneller nach vorne Aufrichten ist bei der jetzigen Linienwahl eher kontraproduktiv, denn dann würden die Knie noch blauer wärst ja dann eher noch früher dran. Ich meine damit erst wenn du spät genug dran bist, kannst du die Vorteile eines schnellen Kurvenwechsels mit einem frühen Kurvenbeginn nutzen, sprich erst dann bring das nach vorne Aufrichten im Lauf was.

Auf der Piste kannst ja mal üben, deinen RS Ski mehr über Lage und übers Innenbein zu fahren (mit 24m Radius gewöhnungsbedürftig), wenn das sitzt und die Linie passt, wird das leichte X-Bein auch weniger.

[Ralph69]

Hallo Skifreak,

Hallo,

hab mal ein kleines Video ins Netz gestellt

http://www.filmupload.de/view_video.php ... 167c8ab6c5

und wäre über jegliche Anregung zur Technikverbesserung dankbar!
Hab schon einiges zum ausbessern gefunden, aber mal schaun was euch so auffällt.

nur 2 Punkte: was mir auffällt ist dass 1) sobald Du aufs Tor zukommst Dein Oberkörper nach aussen lehnst und 2) Du ohne Hoch-Tiefbewegung fährst.

Wie Deine Körperhaltung vor, am und nach dem Tor in etwa aussehen sollte, lässt sich bei den Fotosequenzen von ronlemaster

http://ronlemaster.com/images/2005-2006/index.html

gut betrachten. Weiterführende Erläuterungen findest Du auf youcanski

http://www.youcanski.com/en/coaching/incline-to-win.htm

Gruss
Ralph

[Skifreak024]

Einmal Danke an alle für Ihre Vorschläge zur verbesserung.
Da gibts fürs erste mal genug zum üben.

Zu Ralph:

Danke für die Links. Besonders die Seite: http://www.youcanski.com/en/coaching/incline-to-win.htm
kann ich auch nur weiterempfehlen.

Zu deinem Punkt zur Hochbewegung. Ich finde die ist schon vorhanden, nur geht sie bei mir leider, no net wie es sein sollte nach vorne, sondern eher nach hinten. Wobei sie nicht extrem ausgeprägt ist, was aber auch am Gelände liegt (eher flach), wo man meiner meinung nach aber auch eher sparsam mit den Bewegungen umgehen sollte.

[nicola]

hi,
- es kommt nicht darauf an ob man die stange mit dem körper berührt, sondern wie eng die linie der ski an der stange ist. du brauchst dich nicht extra hineinknicken nur damit du körperkontakt mit der stange hast, der ergibt sich bei enger linienwahl von selbst.

solltest du gelegenheit haben mit kurzen stangen zu trainieren könnte das sicher helfen, die stangenfixierung (die bei den meisten hobbyläufern vorhanden ist) etwas abzubauen.

[KOSTI]

du brauchst dich nicht extra hineinknicken nur damit du körperkontakt mit der stange hast, der ergibt sich bei enger linienwahl von selbst.

Nicola, ich weiß was du generell meinst, ich sehe die Ski aber durch die sehr hohe Linienwahl eh schon sehr nah an der Stange.
Mit Kurzen üben ist natürlich schon gut, auch um die Line weiter nach unten zu bringen und dadurch effektiv enger zu machen.