Kurzschwung mit Fenster

[NeusserGletscher]

Kurzbeschreibung

Der Skifahrer bildet mit den Stöcken ein Fenster, in dem er die Stöcke an den Enden fasst und parallel vor seinem Oberkörper hält.

Zielgruppe

Fortgeschrittene

Durchführung

Auf einer blauen bis roten Piste wird Kurzschwung in einem engen Korridor gefahren. Der Skifahrer bildet mit den Stöcken ein Fenster, durch das er sich einen Fixpunkt im Tal sucht. Während der Fahrt sollte er durch das Fenster stets den ausgesuchten Punkt sehen können. Der Oberkörper und das mit Stöcken gebildete Fenster soll bei den Schwüngen möglichst ruhig gehalten werden. Eine imaginäre Startnummer auf der Brust zeigt auch auf den gewählten Fixpunkt im Tal.

Die Schwünge werden nur aus den Beinen heraus gefahren.

Zielsetzung

Entkopplung der Beinarbeit vom Oberkörper. Sensibilierung für die Bewegung des Oberkörpers.


Stand 18.11.2009