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Um dir bestmöglich zu helfen, beantworte bitte folgende Fragen: Wie alt bist du? Männlein oder Weiblein? Wie lang und wie schwer? 58, Männlein, 175cm, 75kg Wie sportlich bist du; welche andere Sportarten betreibst du, wie oft? Laufen 3x wöchentlich / jeweils 16km Wie lange und wie oft (pro Jahr) fäh...